Gesund essen mit Simone
Ernährung, die dir guttut.
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden bei Rheuma, Zöliakie und im Familienalltag
Willkommen bei Gesund essen mit Simone, ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin mit eigener Erfahrung in den Bereichen Rheuma und Zöliakie. Ich weiß, wie herausfordernd eine chronische Erkrankung oder eine Lebensmittelunverträglichkeit sein kann vor allem im Alltag mit Familie oder Kindern.
Mein Ziel ist es, dir praxisnahe und alltagstaugliche Lösungen zu bieten, mit denen du und deine Familie euch gesund, ausgewogen und genussvoll ernähren könnt.
Meine Schwerpunkte in der Ernährungsberatug!
Kinder- und Jugendernährung
Wählerische Esser, Schulkantine, Wachstumsphasen oder Unverträglichkeiten: Die Ernährung von Kindern und Jugendlichen bringt viele Fragen mit sich. Ich helfe dir dabei, dein Kind abwechslungsreich, nährstoffreich und stressfrei zu versorgen, ob bei Zöliakie, Rheuma oder einfach im turbulenten Familienalltag.
Ernährung bei Rheuma
Rheuma betrifft nicht nur den Körper, es beeinflusst das ganze Leben. Eine gezielte, entzündungshemmende Ernährung kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und neue Energie zurückzugewinnen.
Ich begleite dich mit individuellem Fachwissen und persönlichen Strategien – ganz ohne Diätstress.
Glutenfreie Ernährung bei Zöliakie
Ob selbst betroffen oder als Eltern eines Kindes mit Zöliakie, ich helfe dir, den Familienalltag glutenfrei, gesund und stressfrei zu gestalten. Mit Tipps für glutenfreie Rezepte, Einkaufshilfen und Lösungen für Schule, Kindergarten und Reisen.
Familienernährung
Gemeinsam essen aber wie, wenn alle unterschiedliche Bedürfnisse haben? Ich zeige dir, wie du gesunde Ernährung in den Familienalltag integrierst, glutenfrei, entzündungshemmend oder einfach ausgewogen, ohne jeden Tag am Herd zu stehen oder Diskussionen führen zu müssen.
Persönliche Betreuung
Profitiere von einer individuellen Betreuung und Beratung.
Was du bei mir findest:
✅ Wissenschaftlich fundierte Beratung, die zu deinem Leben passt
✅ Individuelle Ernährungskonzepte
✅ Alltagsnahe Tipps, Rezepte und Strategien, die funktionieren
✅ Persönliche Begleitung und echte Lösungen für die ganze Familien
Du musst das nicht allein schaffen.
Ich arbeite einfühlsam, lösungsorientiert und auf Augenhöhe, mit viel Erfahrung, Herz und Know-how. Du bekommst keine 08/15-Diät, sondern individuelle Begleitung, die wirklich zu dir (oder deiner Familie) passt.
Ratgeber
Kostenlose Ratgeber zum Download
Als zertifizierte Ernährungsberaterin mit eigener Rheuma-Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd der
Alltag mit einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung sein kann. Um dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, beweglicheren Leben zu unterstützen, stelle ich dir hier kostenlose Rheuma-Ratgeber zum Download bereit.
Einkaufsliste bei Rheuma
Starte jetzt mit entzündungshemmender Ernährung, einfach, alltagstauglich und wirksam bei Rheuma und Gelenkschmerzen.
Mein Weg mit Rheuma
Mein Weg mit Rheuma, der ehrliche, inspirierende und praktische Ratgeber für Betroffene, die ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen wollen.
Wie einfach gesunde Ernährung ist!
Möchtest du dich gesünder ernähren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist dieser Ratgeber genau richtig für Dich, um zu starten!
Über mich
Warum ich Ernährungsberaterin bin!
Deine Expertin für Ernährung bei Rheuma, Zöliakie & im Familienalltag
Mit eigener Erfahrung – und echter Unterstützung
Ich bin Simone, zertifizierte Ernährungsberaterin und selbst betroffen von Rheuma und Zöliakie. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn Ernährung nicht einfach nur Geschmackssache ist, sondern zur täglichen Herausforderung wird, sei es durch Schmerzen, Erschöpfung oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Gesunde Ernährung kann in solchen Situationen ein echter Wendepunkt sein.
Sie kann helfen, Entzündungen zu lindern, Energie zurückzubringen und den Alltag für dich und deine Familie leichter zu machen ohne Diätstress oder ständige Verbote.
Mein Fokus: Ernährung, die wirklich zu deinem Leben passt
Ich begleite Menschen mit Rheuma, Familien mit Zöliakie, Eltern mit wählerischen Essern und Jugendliche in sensiblen Entwicklungsphasen und zeige ihnen, wie gesunde Ernährung funktionieren, schmecken und stärken kann.
Ob entzündungshemmende Ernährung bei Rheuma, glutenfreie Strategien bei Zöliakie oder eine ausgewogene Ernährung im turbulenten Familienalltag, mein Ansatz ist individuell, alltagstauglich und praxisnah.
So arbeite ich mit dir:
Ob Einzelperson oder ganze Familie, bei mir gibt’s keine Pläne von der Stange.
Sondern:
✔️ eine ausführliche Anamnese
✔️ individuelle Empfehlungen, die in euren Alltag passen
✔️ Rezepte, Wochenpläne und einfache Umsetzungsschritte
✔️ persönliche Begleitung mit Herz, Struktur und Verständnis